Ptáte se, co jak to funguje ? odpovědí je "ketóza"
Když se pustíte do proteinové diety.
Co je to ketóza?
Nutriční ketóza je stav, při kterém se vám zvýší hladina tzv. ketolátek v krvi. Dochází k ní tehdy, když tělo místo sacharidů (glukózy) začne využívat jako zdroj energie vlastní tukové zásoby.
Jak ketóza v těle vzniká?
Když svůj jídelníček změníte na nízkosacharidový, z vašich tukových zásob se začnou uvolňovat mastné kyseliny. Ty se dostanou do jater, kde proběhne jejich přeměna na ketolátky (tzv. ketogeneze). A právě ketolátky neboli ketony pak tvoří nový zdroj energie pro svaly a mozek. Dá se s nadsázkou říci, že játra mastné kyseliny tělu „předžvýkají“.
Do ketózy se dostanete s úpravou jídelníčku
Platí zde jednoduchá rovnice. Pokud ve svém jídelníčku snížíte obsah sacharidů na minimum, dostanete se do ketózy. Co znamená na minimum? Jezte maximálně 50 g sacharidů denně. Pak u vás nastane změna metabolismu, na základě které si vaše tělo jako primární zdroj energie zvolí místo sacharidů právě tuky.
„Zjednodušeně řečeno se vaše tělo začne živit z uložených tukových zásob a vy začnete hubnout.“
Snadnou cestou, jak si správně upravit jídelníček tak, aby se vaše tělo dostalo do ketózy hned v prvních 2-4 dnech, je proteinová dieta KetoDiet. Od samého začátku dietního plánu totiž jíte speciálně nutričně upravená jídla se:
- sníženým obsahem sacharidů tak, abyste v ketóze i setrvávali,
- zvýšeným obsahem bílkovin (= proteinů, které ochrání vaše svaly),
- a vyváženým poměrem vitamínů a minerálů.
Společně s proteinovými jídly si každý den dopřejete velkou porci povolené zeleniny, která vám dodá dostatek vlákniny, a zapomínat byste neměli ani na zdravé tuky, jako jsou například kvalitní oleje, avokádo nebo nejrůznější ořechy.
VÝHODY KETODIET
- rychlý a trvalý úbytek váhy *
- 5 vyvážených jídel denně (vč. potřebných vitamínů a minerálů)
- hubnete jen tuky - svaly jsou chráněny dodanými proteiny
- snadná příprava / příjemná chuť
- nemusíte počítat kalorie
- nebudete mít pocit hladu
- plně nahrazuje běžná jídla
- zvýšený pocit dobré nálady (tzv. „well being“)
- minimální riziko JO-JO EFEKTU
- dlouhodobě stabilizovaná váha (pokud dodržíte jednotlivé kroky KetoDiet)
- program KetoDiet schválen pro použití v rámci celé EU
JE KETODIET PRO VÁS?
Pokud nemáte žádné z níže uvedených závažných onemocnění či omezení, a absolvoval(a) jste pravidelnou preventivní prohlídku u svého praktického lékaře v průběhu uplynulých 2 let, můžete se do proteinové diety KetoDiet směle pustit.
